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Nutrobiz Wellness on Mon, 16 Jan 2017 at 1618 Hrs

रोज एक चम्मच जीरे के सेवन से तीन गुना तेजी से कम होता है फैट ||

जीरा, एक ऐसा मसाला है जो खाने में बेहतरीन स्वाद और खुशबू देता है। इसकी उपयोगिता केवल खाने तक ही सीमित नहीं है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। कई रोगों में दवा के रूप में इसका इस्तेमाल किया जाता है। जीरे में मैंगनीज, लौह तत्व, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है। इसे मेक्सीको, इंडिया और नार्थ अमेरिका में बहुत उपयोग किया जाता है। इसकी सबसे खासियत यह है कि यह वजन तेजी से कम करता है। इस लेख में विस्तार से जानिये कैसे जीरे के सेवन से कम होता है वजन।

》 जीरा खाएं मोटापा घटाएं

वजन कम करने के लिए भी जीरा बहुत उपयोगी होता है। एक ताजा अध्ययन में पता चला है कि जीरा पाउडर, के सेवन से शरीर मे वसा का अवशोषण कम होता है जिससे स्वाभाविक रूप से वजन कम करनें में मदद मिलती है। एक बड़ा चम्मच जीरा एक गिलास पानी मे भिगो कर रात भर के लिए रख दें। सुबह इसे उबाल लें और गर्म-गर्म चाय की तरह पिये। बचा हुआ जीरा भी चबा लें।
इसके रोजाना सेवन से शरीर के किसी भी कोने से अनावश्यक चर्बी शरीर से बाहर निकल जाता है। इस बात का विशेष ध्यान रखे की इस चूर्ण को लेने के बाद 1 घंटे तक कुछ न खायें। भुनी हुई हींग, काला नमक और जीरा समान मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें, इसे 1-3 ग्राम की मात्रा में दिन में दो बार दही के साथ लेने से भी मोटापा कम होता है। इसके सेवन से न केवल शरीर से अनावश्यक चर्बी दूर हो जाती है बल्कि शरीर में रक्त का परिसंचरण भी तेजी से होता है। और कोलेस्ट्रॉल भी घटता है।

》 इन बातों का भी रखें ध्यान

1) इस दवाई को लेने के बाद रात्रि में कोई दूसरी खाद्य-सामग्री नहीं खाएं। यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, तम्बाकू-गुटखा खाता या मांसाहार करता है तो उसे यह चीजें छोड़ने पर ही दवा फायदा पहुचाएंगी। शाम का भोजन करने के कम-से-कम दो घंटे बाद दवाई लेनी है।

2) जीरा हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाकर हमें ऊर्जावान रखता है। साथ ही यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी बढ़ता है। इससे ऊर्जा का स्तर भी बढ़ता है और मेटाबॉलिज्म का स्तर भी तेज होता है। हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ-साथ फैट बर्न की गति को भी बढ़ाता है। पेट से सबंधित सभी तरह की समस्याओं में जीरे का सेवन लाभकारी है।

3) जीरे का नियमित इस्तेमाल शरीर की शोधन की प्रक्रिया को तेज करता है। मोटापा कम करने के अलावा भी जीरा कई तरह की बीमारियों में लाभदायक है।

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Nutrobiz Wellness on Fri, 13 Jan 2017 at 0531 Hrs

गाय के घी के फायदे thumb!!

प्राचीन काल से ही आयुर्वेद में गाय के धी को अमृत माना गया है जो कई तरह के रोगों के लिए रामबाण है। इसे गाय के दूध की तरह ही शुद्ध माना जाता है। इसे नियमित रूप से अपने भोजन में शामिल करने से न केवल वजन कम होता है बल्कि छोटी-मोटी बीमारी भी नहीं होती। इसमें ढेर सारा एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि फ्री रेडिकल से लड़ता है और चेहरे की चमक बरकरार रखता है।
आइए इसके फायदों के बारे में जानते हैं :

सिरदर्द के लिए
सिरदर्द की समस्या एक आम बात है जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में जो लोग गाय के धी का सेवन करते हैं उन्हें यह समस्या नहीं आती। सिरदर्द होने पर गाय के घी की मालिश पैरों के तलवों पर करें। हाथ-पैर में जलन व अनिद्रा की समस्या हो तो भी घी की तलवों पर मालिश करें। आपको बहुत ही आराम मिलेगा।
सोने से पहले गाय के घी को नाम में डालने से भी सिरदर्द और माइग्रेन में आराम मिलता है। इससे नींद भी अच्छी आती है।

खराटे से छुटकारा
खाराटा एक बड़ी बीमारी है जिसकी वजह से रात को सोते समय दूसरे लोग परेशान रहते हैं। आपके घर में भी कोई इस बीमारी से पीड़ित है तो उसे गाय घी का सेवन करने की सलाह दीजिए। इसके लिए सबसे पहले गाय घी को गर्म कर लीजिए इसके बाद कुछे बूंदे नाक में डाल लीजिए। आपको आराम मिलेगा।

साइनस की बीमारी के लिए
जिन लोगों को साइनस की तकलीफ है, चाहे वह कितनी भी पुरानी क्यों न हो उसे गाय के धी को अपने नाक में डालना चाहिए। इसके अलावा इस्नोफीलिया रोग में भी गाय का घी एक गुणकारी दवा के रूप में काम करता है।

जुकाम में लाभदायक
मौसम बदलते ही इस समस्या से हर कोई जूझने लगता है। अगर आप भी जुकाम से परेशान रहते हैं तो नियमित रूप से अपने नाक में गाय का घी डालें। इससे बंद नाक आसानी से खूल जाता है। यह घी बाम के रूम में भी काम आता है। इसे छाती पर मालिश करने से जुकाम में लाभ होता है और कफ बाहर निकलता है।

आंखों के लिए लाभकारी
एक चम्मच शुद्ध घी, एक चम्मच पिसी शकर, एक चम्मच पिसी कालीमिर्च तीनों को मिलाकर सुबह खाली पेट और रात को सोते समय चाटकर गर्म दूध पीने से आँखों की ज्योति बढ़ती है।

ब्रेन स्टोक में भी लाभदायक
ऐसा माना जाता है कि ब्रेन के किसी हिस्से में अगर खून जमा हो जाता है तो उसे निकालने की ताकत गाय के घी में है। इसके लिए आपको नाक में घी डालना होगा और उसे सांस लेकर उपर की ओर खींचना होगा।

कमजोरी के लिए
शरीर कमजोर होने की स्थिति में एक गिलास दूध में एक चम्मच गाय का घी और मिश्री मिलाकर पिएं। इससे शरीर को उर्जा मिलेगी और आप स्वस्थ महसूस करेंगे। यहीं नहीं, गाय घी के प्रयोग से मांसपेशियां व हड्डियां मजबूत होती हैं।

गैस, एसिडिटी व कब्ज
गाय के घी का नियमित प्रयोग करने से गैसे, एसिडिटी व कब्ज की शिकायत कम हो जाती है। इसके अलावा इससे पित्त की समस्या से भी निजात मिलता है।

मोटापा कम करे
गाय के घी में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता जिससे मोटापा बढऩे की समस्या नहीं रहती। इसके अलावा जब हार्ट की नालियों में ब्लोकेज हो तो ये घी एक ल्यूब्रिकेंट का काम करता है।

चेहरे को बनाए चमकदार
इसमें ढेर सारा एंटीऑक्सीकडेंट पाया जाता है जो कि फ्री रेडिकल्स से लड़ता है और चेहरे की चमक बरकरार रखता है।

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Nutrobiz Wellness on Mon, 09 Jan 2017 at 1544 Hrs

Your Belly Button is directly connected to your Face. You can heal pimples, cracked lips, acne etc. by simply Oiling in your Navel Point...

1. Apply Neem Oil in Navel Point to get rid of pimples and white spot on face.
2. Apply Mustard Oil in Navel Point to get rid of cracked lips.
3. Apply Almond Oil in Navel Point to glow your face.
4. Apply Lemon Oil in Navel Point to get rid of face pigmentation.
5. Apply Pure Cow Ghee in Navel Point to soften the skin.
6. Keep dipped cotton in Brandy in Navel Point to ease Menstrual Pain or Cramps.
7. Keep dipped cotton in Alcohol in Navel Point to get rid of Cold, Flu & Running Nose.

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Fanbiz on Wed, 18 Jan 2017 at 1506 Hrs

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Fanbiz on Wed, 18 Jan 2017 at 1506 Hrs

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Nutrobiz Wellness on Fri, 06 Jan 2017 at 0813 Hrs

कालीमिर्च के कुछ रामबाण प्रयोग |||

किचन में जब चटपटा खाना बनाने की बात हो या सलाद को जायकेदार बनाना हो तो कालीमिर्च का प्रयोग किया जाता है। पिसी काली मिर्च सलाद, कटे फल या दाल शाक पर बुरक कर उपयोग में ली जाती है।

1. त्वचा पर कहीं भी फुंसी उठने पर, काली मिर्च पानी के साथ पत्थर पर घिस कर अनामिका अंगुली से सिर्फ फुंसी पर लगाने से फुंसी बैठ जाती है।
2. काली मिर्च को सुई से छेद कर दीये की लौ से जलाएं। जब धुआं उठे तो इस धुएं को नाक से अंदर खीच लें। इस प्रयोग से सिर दर्द ठीक हो जाता है। हिचकी चलना भी बंद हो जाती है।
3. काली मिर्च 20 ग्राम, जीरा 10 ग्राम और शक्कर या मिश्री 15 ग्राम कूट पीस कर मिला लें। इसे सुबह शाम पानी के साथ फांक लें। बावासीर रोग में लाभ होता है।
4. शहद में पिसी काली मिर्च मिलाकर दिन में तीन बार चाटने से खांसी बंद हो जाती है
5. आधा चम्मच पिसी काली मिर्च थोड़े से घी के साथ मिला कर रोजाना सुबह-शाम नियमित खाने से नेत्र ज्योति बढ़ती है।
6. काली मिर्च 20 ग्राम, सोंठ पीपल, जीरा व सेंधा नमक सब 10-10 ग्राम मात्रा में पीस कर मिला लें। भोजन के बाद आधा चम्मच चूर्ण थोड़े से जल के साथ फांकने से मंदाग्रि दूर हो जाती है।
7. चार-पांच दाने कालीमिर्च के साथ 15 दाने किशमिश चबाने से खांसी में लाभ होता है।
8. यदि आपका ब्लड प्रेशर लो रहता है, तो दिन में दो-तीन बार पांच दाने कालीमिर्च के साथ 21 दाने किशमिश का सेवन करे।
9. बुखार में तुलसी, कालीमिर्च तथा गिलोय का काढ़ा लाभ करता है।
10. काली मिर्च बॉडी का फैट घटाने में मदद करती।

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Nutrobiz Wellness on Mon, 02 Jan 2017 at 1643 Hrs

क्या आप जानते हैं पनीर खाने का सही समय? – Right time to eat Paneer !!

पनीर स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत अच्छा रहता है और इसमें प्रोटीन और वसा एक ही मात्रा में शामिल होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं पनीर खाने का सही समय क्या है या फिर आप कभी भी पनीर खाने में विश्वास रखते हैं. अगर ऐसा है तो जानें पनीर खाने को सही समय क्या है…

– पनीर को कभी भी एक्सरसाइज करने के पहले या फिर बाद में नहीं खाना चाहिए क्योंकि आपकी बॉडी को फैट की आवश्यकता नहीं है.
– एक्सरसाइज करने के बाद पनीर खाने से इसमें मौजूद फैट आपकी पाचन क्रिया को धीमा कर देता है.
– पनीर को रात को सोने से एक घंटे पहले खाया जा सकता है.
– सोते वक्त हमारी मांसपेशियां और लंबाई बढ़ जाती है, जिसके लिये हमारे शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता पड़ती है. ऐसे में पनीर खाना एक अच्छा ऑपशन होता है.
– आप चाहें तो इसे दिन के वक्त भी खा सकते हैं, लेकिन इसे अधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए.
– अगर आप पनीर को संतुलित तरीके से खाएंगे, तो आप मोटे नहीं बल्कि फिट बनेंगे.
पनीर का पानी भी सेहत के लिए अच्छा

दूध को फाड़कर या फिर फटे हुए दूध से पनीर तैयार किया जाता है. इसको बनाते वक्त जो पानी बच जाता है उसे को फेंके नहीं क्योंकि अगर अगर आपको शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ानी है तो इसे पी जाइएं. पनीर, कार्बोहाइड्रेट्स, फैट्स और प्रोटीन से बना हुआ उत्पाद है.

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फ़िल्मी मस्ती on Sun, 01 Jan 2017 at 1004 Hrs
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BBV Media on Sun, 01 Jan 2017 at 0947 Hrs

Jan 26, Thu India vs England, 1st T20I
Green Park, Kanpur
4:30 PM

Jan 29, Sun India vs England, 2nd T20I
Vidarbha Cricket Association Ground, Nagpur
7:00 PM

Feb 01, Wed India vs England, 3rd T20I
M.Chinnaswamy Stadium, Bengaluru
7:00 PM

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BBV Media on Sun, 01 Jan 2017 at 0945 Hrs

Jan 15, Sun India vs England, 1st ODI,
Maharashtra Cricket Association Stadium, Pune
1:30 PM

Jan 19, Thu India vs England, 2nd ODI
Barabati Stadium, Cuttack
1:30 PM


Jan 22, Sun India vs England, 3rd ODI
Eden Gardens, Kolkata
1:30 PM


Jan 26, Thu India vs England, 1st T20I
Green Park, Kanpur
4:30 PM


Jan 29, Sun India vs England, 2nd T20I
Vidarbha Cricket Association Ground, Nagpur
7:00 PM

Feb 01, Wed India vs England, 3rd T20I
M.Chinnaswamy Stadium, Bengaluru
7:00 PM

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